مکمل کراتین همراه نسبت به تحریک قدرت {بدنی{ را در پیاده‌روی، دویدن و ورزش‌های قدرتی تاثیر بگذارد. این مکمل با واسطه همه از ورزشکاران استفاده می‌شود.

• {در اینجا|در این بخش افراد تغییر کند.

با| یک پزشک مشورت کنید تا مقدار صحیح کراتین برای شما تعیین شود.

نکات مهم مصرف مکمل کراتین

مصرف مکمل کراتین به بهبود توان ورزشی کمک می کند اما لازم است با ملاحظات آن را مورد استفاده قرار دهید. در صورت داشتن بیماری ها کلیوی، cardia, دیابت|diabetes{ یا هر نوع پیچیدگی دیگر، قبل از مصرف کراتین با متخصص خود مشورت باخبر سازید.

همچنین، در صورت الرژی به کراتین یا موجودات مشابه آن، از مصرف آن بپرهیزید. {

• ممانعت از نوشیدن شراب|

• احتیاط در مصرف {کافئین|قهوه

پرهیز به میزان مناسب کراتین و پیروی از روش های بر روی بسته، مهم است.

جواب سوالات متداول درباره مکمل کراتین

مکمل کراتین یکی از معروف‌ترین مکمل‌های ورزشی است که به تقویت قدرت و انرژِی|نیرو|قدرت کمک می کند. اما شاید سوالاتی در مورد آن وجود هارد.

• چگونه/چه طوری/با چه روشی کراتین مصرف کنم؟
• کراتین/مکمل کراتین برای کسانی/افراد/همه مفید است؟
• اثرات جانبی/عوارض جانبی/شرایط جانبی کراتین چیست؟
• آیا/ زمان تثبیت/ماندگاری/حفظ می شود؟

در این مقاله/اینجا/در اینجا به read more برخی/دسته ای/مهم ترین سوالات متداول در مورد مکمل کراتین پاسخ/جواب/توضیح خواهیم داد.